Watermeloen smoothie

Watermeloen smoothie

Ik heb even getwijfeld of ik deze smoothie wel zou publiceren, want bij recepten waar ik fruit in verwerk krijg ik vaak de opmerking “Ja maar, in fruit zitten toch veel koolhydraten?”. En dat klopt ook! Ik kan er alleen maar op antwoorden dat iedereen voor zichzelf kan/mag bepalen hoe strikt hij of zij het dagelijks aantal koolhydraten beperkt. Bovendien zijn koolhydraten uit fruit heel anders dan de koolhydraten in snoep, koekjes en gebak. De koolhydraten uit fruit zijn dan wel niet complex, maar dankzij de vele vezels worden ze gelijkmatig in de bloedbaan opgenomen. Bovendien bevat fruit talloze goede voedingsstoffen (vitamines, mineralen, enzymen, antioxidanten,…) en daarom schrap ik fruit dus niet volledig uit mijn eetpatroon.

Deze smoothie is overigens enorm verfrissend! Ideaal voor deze zomerse dagen 🙂

TIP: “Wil je graag een koolhydraatarm dieet volgen? Maak dan gebruik van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! De recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden en je zal zo’n 2 kg per week afvallen!”. Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Ingrediënten

  • 300 g watermeloen
  • sap van 1 citroen
  • water
  • enkele muntblaadjes
  • ijsblokjes

Werkwijze

  1. Snij de watermeloen in stukjes en doe ze in de blender.
  2. Voeg het sap van een halve citroen toe.
  3. Leng aan met wat water. Begin met een klein beetje en voeg meer toe naargelang hoe lopend je je drank wilt.
  4. Voeg enkele muntblaadjes toe.
  5. Blenden maar!
  6. Giet in een glas, voeg ijsblokjes toe en werk af met een wat munt.

Voedingswaarde (per portie)
Calorieën: 56
Eiwitten:  0,9 g

Koolhydraten: 11,7 g

Vetten:  0,3 g

Afvallen dankzij het Koolhydraatarm Weekmenu

Ben je opzoek naar meer koolhydraatarme recepten? Dan is het Koolhydraatarm Weekmenu ook iets voor jou. Ik maak er dagelijks gebruik van omdat je complete dagmenu’s ontvangt.

Zo hoef ik niet alles uit te zoeken en ook kloppen de voedingswaarden die je iedere dag mag binnen krijgen om af te kunnen vallen. Waar ik ook veel aan heb zijn de snelle en makkelijke recepten.

Ik ben namelijk een druk persoon en heb geen tijd om veel met eten bezig te zijn. Wat ik ook nog graag wil benoemen is dat je tussendoor geen honger hebt. Er zijn 6 eetmomenten per dag en dat geeft mij constant een verzadigd gevoel.

Waarom ik het Koolhydraatarm Weekmenu ook met jou wil delen is omdat je 30 dagen afslank garantie hebt. Mocht je het toch niks vinden of val je niet af, dan krijg je het volledige aankoop bedrag terug.

Voor meer informatie raad ik je aan om naar deze pagina te gaan >> Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Heb je vragen over dit recept of weekmenu laat dan hieronder een reactie achter. Ik help je graag verder!

Het Koolhydraatarm 30 dagen menu

 

1 reactie

  1. Kun je dit in de koelkast bewaren? Lijkt me namelijk lekker voor in de zomervakantie.

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*