Vanillevla met bosbessen

Vanillevla met bosbessen

Zin in een dessertje, maar geen zin om lang in de keuken te staan of te wachten tot die cake klaar is? Dan is dit ideaal! Klaar in 10 minuutjes en echt overheerlijk. Het vult wel superhard dus maak best niet te veel.

TIP: “Wil je graag een koolhydraatarm dieet volgen? Maak dan gebruik van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! De recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden en je zal zo’n 2 kg per week afvallen!”. Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Ingrediënten

  • 50 g diepvries bosbessen (of ander fruit naar keuze)
  • 100 g platte kaas of kwark
  • 2 dl volle room
  • 2 eigelen
  • 1 vanillestokje
  • zoetstof naar keuze

Werkwijze

  1. Zet de bosbessen 1 minuut op vol vermogen in de microgolf/magnetron. Roer het sap goed los en voeg zoetstof toe naar smaak.
  2. Snij de vanillestok overlangs en schraap de zaadjes eruit. Verwarm de slagroom samen met de vanille op een zacht vuurtje. Breng het tegen de kook aan.
  3. Klop de eigelen los met wat zoetstof. Giet een beetje hete slagroom bij het eigeel. Klop goed los en giet het mengsel vervolgens in het pannetje met de hete room.Opgelet: het mengsel mag nu niet meer koken want anders gaat het schiften. Blijf goed roeren en stop wanneer de vla voldoende is ingedikt.
  4. Neem enkele kleine glaasjes en vul ze met een lepeltje bosbessensap. Doe daarop een flinke lepel platte kaas of kwark en daarna de vanillevla. Garneer met een bosbes.

Voedingswaarde
Calorieën: 217
Eiwitten: 4,8 g

Koolhydraten: 4,3 g

Vetten: 19,8 g

Afvallen dankzij het Koolhydraatarm Weekmenu

Ben je opzoek naar meer koolhydraatarme recepten? Dan is het Koolhydraatarm Weekmenu ook iets voor jou. Ik maak er dagelijks gebruik van omdat je complete dagmenu’s ontvangt.

Zo hoef ik niet alles uit te zoeken en ook kloppen de voedingswaarden die je iedere dag mag binnen krijgen om af te kunnen vallen. Waar ik ook veel aan heb zijn de snelle en makkelijke recepten.

Ik ben namelijk een druk persoon en heb geen tijd om veel met eten bezig te zijn. Wat ik ook nog graag wil benoemen is dat je tussendoor geen honger hebt. Er zijn 6 eetmomenten per dag en dat geeft mij constant een verzadigd gevoel.

Waarom ik het Koolhydraatarm Weekmenu ook met jou wil delen is omdat je 30 dagen afslank garantie hebt. Mocht je het toch niks vinden of val je niet af, dan krijg je het volledige aankoop bedrag terug.

Voor meer informatie raad ik je aan om naar deze pagina te gaan >> Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Heb je vragen over dit recept of weekmenu laat dan hieronder een reactie achter. Ik help je graag verder!

Het Koolhydraatarm 30 dagen menu

 

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*