Suikervrije appelcake

Suikervrije appelcake

Dit recept komt misschien niet in aanmerking indien je je koolhydraatinname zeer strikt beperkt (fase 1), maar het is een gezond alternatief voor elke botercake die je in de winkel koopt. Hij is suikervrij en dus geschikt voor diabetici.

TIP: “Wil je graag een koolhydraatarm dieet volgen? Maak dan gebruik van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! De recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden en je zal zo’n 2 kg per week afvallen!”. Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Ingrediënten

  • 4 eieren
  • 125 g agavesiroop
  • 150 g havermout
  • 1/2 liter sojamelk
  • 80 g noten (mengeling of 1 soort naar keuze)
  • 50 g gedroogde abrikozen
  • 2 appels
  • 40 g rozijnen
  • 30 g geraspte kokos
  • 1 el bicarbonaat
  • 1 tl vanille-extract
  • kaneel

Werkwijze

  1. Verwarm de oven voor op 180°.
  2. Klop 3 eieren op samen met de agavesiroop.
  3. Zet de sojamelk op een laag vuurtje en voeg de havermout hieraan toe. Laat dit even op het vuur staan totdat het een papje is geworden.
  4. Hak de noten en de abrikozen fijn en snij de appels in blokjes.
  5. Voeg de appelblokjes, de noten, de abrikozen, de rozijnen, het kokospoeder, een theelepeltje vanille-extract, een eetlepel bicarbonaat, een snuifje kaneel en een eidooier toe aan de opgeklopte eieren.
  6. Meng de warme sojamelk met havermout onder het mengsel.
  7. Doe het mengsel in een ingeboterde en met bloem besprenkelde bakvorm en zet deze gedurende een uur in de oven.

Voedingswaarde (per portie)
Calorieën: 152
Eiwitten: 5 g

Koolhydraten: 23 g

Vetten: 4,7 g

Afvallen dankzij het Koolhydraatarm Weekmenu

Ben je opzoek naar meer koolhydraatarme recepten? Dan is het Koolhydraatarm Weekmenu ook iets voor jou. Ik maak er dagelijks gebruik van omdat je complete dagmenu’s ontvangt.

Zo hoef ik niet alles uit te zoeken en ook kloppen de voedingswaarden die je iedere dag mag binnen krijgen om af te kunnen vallen. Waar ik ook veel aan heb zijn de snelle en makkelijke recepten.

Ik ben namelijk een druk persoon en heb geen tijd om veel met eten bezig te zijn. Wat ik ook nog graag wil benoemen is dat je tussendoor geen honger hebt. Er zijn 6 eetmomenten per dag en dat geeft mij constant een verzadigd gevoel.

Waarom ik het Koolhydraatarm Weekmenu ook met jou wil delen is omdat je 30 dagen afslank garantie hebt. Mocht je het toch niks vinden of val je niet af, dan krijg je het volledige aankoop bedrag terug.

Voor meer informatie raad ik je aan om naar deze pagina te gaan >> Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Heb je vragen over dit recept of weekmenu laat dan hieronder een reactie achter. Ik help je graag verder!

Het Koolhydraatarm 30 dagen menu

 

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*