Suikervrije appelcake

Suikervrije appelcake

Dit recept komt misschien niet in aanmerking indien je je koolhydraatinname zeer strikt beperkt (fase 1), maar het is een gezond alternatief voor elke botercake die je in de winkel koopt. Hij is suikervrij en dus geschikt voor diabetici.

Handige Tip: ”Inspiratie nodig voor koolhydraatarm eten? Dan is de Keto Revolutie wat voor jou! Klik hier en krijg alles wat je nodig hebt om MEER vet te verbranden en een plattere buik te krijgen in slechts 21 dagen!

Ingrediënten

  • 4 eieren
  • 125 g agavesiroop
  • 150 g havermout
  • 1/2 liter sojamelk
  • 80 g noten (mengeling of 1 soort naar keuze)
  • 50 g gedroogde abrikozen
  • 2 appels
  • 40 g rozijnen
  • 30 g geraspte kokos
  • 1 el bicarbonaat
  • 1 tl vanille-extract
  • kaneel

Werkwijze

  1. Verwarm de oven voor op 180°.
  2. Klop 3 eieren op samen met de agavesiroop.
  3. Zet de sojamelk op een laag vuurtje en voeg de havermout hieraan toe. Laat dit even op het vuur staan totdat het een papje is geworden.
  4. Hak de noten en de abrikozen fijn en snij de appels in blokjes.
  5. Voeg de appelblokjes, de noten, de abrikozen, de rozijnen, het kokospoeder, een theelepeltje vanille-extract, een eetlepel bicarbonaat, een snuifje kaneel en een eidooier toe aan de opgeklopte eieren.
  6. Meng de warme sojamelk met havermout onder het mengsel.
  7. Doe het mengsel in een ingeboterde en met bloem besprenkelde bakvorm en zet deze gedurende een uur in de oven.

Voedingswaarde (per portie)
Calorieën: 152
Eiwitten: 5 g

Koolhydraten: 23 g

Vetten: 4,7 g

Afvallen dankzij de KETO REVOLUTIE

De Keto Revolutie, dat is jouw snelle start gids om te beginnen met het ketodieet in de meest gemakkelijke manier die er is. In het boek staat alles stap-voor-stap uitgelegd zodat je direct meer van de juiste vetverbrandende keto vetten kunt toevoegen aan je eetschema en de voordelen snel kunt gaan ervaren.

Het Keto Revolutie programma is ontwikkeld voor mensen die af willen slanken en daarnaast van vet eten houden en graag…

  • Snel vet willen verliezen (niet zomaar een beetje gewicht, maar veel)
  • Een programma volgen dat gemakkelijk is zodat jij…
  • … eindelijk die permanente afslanktransformatie kunt ervaren.

21 dagen Keto Revolutie kookboek

Denk niet dat dit weer een extreem moeilijk te volgen afslankdieet is waar je gaat verhongeren. Niks van dat!

Met onze heerlijke recepten ga je smakelijker eten dan ooit te voren en zul je je meerdere keren afvragen of zo lekker wel echt gezond is?

Inclusief maaltijdplanningen, boodschappenlijstjes en een complete videocursus voor als je liever kijkt dan leest. 

<<< Open hier de KETO REVOLUTIE >>>

Heb je nog vragen over het recept of het dieet programma dat ik met je deel, laat dan onderaan in dit artikel een reactie achter. Vergeet niet onze 60 dagen niet goed geld terug garantie.

 

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*