Sint-Jacobsvruchten met botersaus

Sint-Jacobsvruchten met botersaus

Dit gerecht kan perfect als voor- of als hoofdgerecht geserveerd worden. Reken voor een voorgerecht op 3 Sint-Jacobsvruchten per persoon.

Handige Tip: ”Inspiratie nodig voor koolhydraatarm eten? Dan is de Keto Revolutie wat voor jou! Klik hier en krijg alles wat je nodig hebt om MEER vet te verbranden en een plattere buik te krijgen in slechts 21 dagen!

Ingrediënten

  • Sint-Jacobsvruchten
  • 1 sjalot
  • 2 el witte wijn
  • 2 el azijn
  • 1 limoen
  • 60 g ongezouten boter
  • gedroogde peterselie (optioneel)

Werkwijze

  1. Hak de sjalot fijn.
  2. Doe in een pannetje de wijn, de azijn en een scheutje water. Doe de sjalot erin en zet de pan op een laag vuur. Laat even sudderen tot de sjalot een soort van nat papje vormt.
  3. Draai het vuur uit en doe er nu beetje bij beetje de boter bij. Gebruik kleine hoeveelheden, anders schift de saus. Roer goed.
  4. Doe er wat limoensap bij en kruid met peper en zout.
  5. Kruid de Sint-Jacobsvruchten langs beide kanten met zout en peper en bedruppel ze met wat olijfolie.
  6. Zet een pan op het vuur en laat die erg heet worden. Bak er de Sint-Jacobsvruchten in (ongeveer 2,5 minuut aan elke kant).
  7. Serveer de Sint-Jacobsvruchten op een bord en druppel er wat van de saus over.
  8. Bestrooi met wat gedroogde peterselie (optioneel).

Tip: Maak je dit als hoofdgerecht? Serveer dan met een salade naar keuze.

Voedingswaarde
Calorieën: 200
Eiwitten: 28,9 g

Koolhydraten: 3,9 g

Vetten: 8,3 g

Afvallen dankzij de KETO REVOLUTIE

De Keto Revolutie, dat is jouw snelle start gids om te beginnen met het ketodieet in de meest gemakkelijke manier die er is. In het boek staat alles stap-voor-stap uitgelegd zodat je direct meer van de juiste vetverbrandende keto vetten kunt toevoegen aan je eetschema en de voordelen snel kunt gaan ervaren.

Het Keto Revolutie programma is ontwikkeld voor mensen die af willen slanken en daarnaast van vet eten houden en graag…

  • Snel vet willen verliezen (niet zomaar een beetje gewicht, maar veel)
  • Een programma volgen dat gemakkelijk is zodat jij…
  • … eindelijk die permanente afslanktransformatie kunt ervaren.

21 dagen Keto Revolutie kookboek

Denk niet dat dit weer een extreem moeilijk te volgen afslankdieet is waar je gaat verhongeren. Niks van dat!

Met onze heerlijke recepten ga je smakelijker eten dan ooit te voren en zul je je meerdere keren afvragen of zo lekker wel echt gezond is?

Inclusief maaltijdplanningen, boodschappenlijstjes en een complete videocursus voor als je liever kijkt dan leest. 

<<< Open hier de KETO REVOLUTIE >>>

Heb je nog vragen over het recept of het dieet programma dat ik met je deel, laat dan onderaan in dit artikel een reactie achter. Vergeet niet onze 60 dagen niet goed geld terug garantie.

 

 

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*