Scampi’s met kokos en zoete chilisaus

Scampi’s met kokos en zoete chilisaus

Handige Tip: ”Inspiratie nodig voor koolhydraatarm eten? Dan is de Keto Revolutie wat voor jou! Klik hier en krijg alles wat je nodig hebt om MEER vet te verbranden en een plattere buik te krijgen in slechts 21 dagen!

Ingrediënten

  • scampi’s
  • kokos (geraspt)
  • 1 eiwit
  • zoete chilisaus
  • koriander
  • olijfolie

Werkwijze

  1. Pel de scampi’s en haal het darmkanaal eruit. Maak hiervoor een insnijding over de hele lengte van de rug en haal alle viezigheid eruit. (Je kan natuurlijk ook gepelde en reeds schoongemaakte scampi’s kopen).
  2. Neem het ei en scheid het wit van het geel. We hebben enkel het eiwit nodig voor dit recept.
  3. Doe in een apart kommetje wat geraspte kokos.
  4. Zet een (wok)pan op het vuur en doe er een flinke scheut olijfolie in.
  5. Neem de scampi’s en dompel ze één voor één onder in het eiwit en vervolgens in de kokos.
  6. Wanneer de olijfolie heel erg heet is, bak je er de scampi’s in. Dit gaat heel erg snel dus blijf bij je pan! (1 minuutje langs beide kanten is voldoende). Dep vervolgens de overtollige olie van de scampi’s met wat keukenrol.
  7. Hak enkele takjes koriander grof en voeg er een klein scheutje olijfolie aan toe.
  8. Doe wat zoete chilisaus in een potje en serveer. (Het leven is te kort om zelf zoete chilisaus te maken, nietwaar? 🙂)

Voedingswaarde (per 3 scampi’s)
Calorieën: 87
Eiwitten:  5,7 g

Koolhydraten: 5,5 g

Vetten:  4,7 g

Afvallen dankzij de KETO REVOLUTIE

De Keto Revolutie, dat is jouw snelle start gids om te beginnen met het ketodieet in de meest gemakkelijke manier die er is. In het boek staat alles stap-voor-stap uitgelegd zodat je direct meer van de juiste vetverbrandende keto vetten kunt toevoegen aan je eetschema en de voordelen snel kunt gaan ervaren.

Het Keto Revolutie programma is ontwikkeld voor mensen die af willen slanken en daarnaast van vet eten houden en graag…

  • Snel vet willen verliezen (niet zomaar een beetje gewicht, maar veel)
  • Een programma volgen dat gemakkelijk is zodat jij…
  • … eindelijk die permanente afslanktransformatie kunt ervaren.

21 dagen Keto Revolutie kookboek

Denk niet dat dit weer een extreem moeilijk te volgen afslankdieet is waar je gaat verhongeren. Niks van dat!

Met onze heerlijke recepten ga je smakelijker eten dan ooit te voren en zul je je meerdere keren afvragen of zo lekker wel echt gezond is?

Inclusief maaltijdplanningen, boodschappenlijstjes en een complete videocursus voor als je liever kijkt dan leest. 

<<< Open hier de KETO REVOLUTIE >>>

Heb je nog vragen over het recept of het dieet programma dat ik met je deel, laat dan onderaan in dit artikel een reactie achter. Vergeet niet onze 60 dagen niet goed geld terug garantie.

 

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*