Ratatouille met gegrilde steak

Ratatouille met gegrilde steak

Handige Tip: ”Inspiratie nodig voor koolhydraatarm eten? Dan is de Keto Revolutie wat voor jou! Klik hier en krijg alles wat je nodig hebt om MEER vet te verbranden en een plattere buik te krijgen in slechts 21 dagen!

Ingrediënten

  • 4 steaks (100 g per persoon)
  • 1 aubergine
  • 1 courgette
  • 1 gele paprika
  • 1 rode paprika
  • 5 tomaten
  • 1 ui
  • 2 teentjes look
  • olijfolie
  • 2 takjes rozemarijn
  • 2 takjes tijm

Werkwijze

  1. Snij de ui, courgette, aubergine en de paprika’s in grove blokjes. Doe een flinke scheut olijfolie in een pot en laat de ui, rozemarijn, tijm en geperste look aanstoven. Voeg vervolgens de rest van de groenten toe en kruid met voldoende peper. Laat alles verder stoven met het deksel op de pot.
  2. Snij de tomaten in blokjes en laat meestoven met de groenten.
  3. Kruid beide kanten van de steaks met peper en besprenkel met wat olijfolie. Laat beide kanten ongeveer 2 minuten grillen op een warme grillpan.

Voedingswaarde (per portie)
Calorieën: 222
Eiwitten: 28 g

Koolhydraten: 15 g

Vetten: 4 g

Afvallen dankzij de KETO REVOLUTIE

De Keto Revolutie, dat is jouw snelle start gids om te beginnen met het ketodieet in de meest gemakkelijke manier die er is. In het boek staat alles stap-voor-stap uitgelegd zodat je direct meer van de juiste vetverbrandende keto vetten kunt toevoegen aan je eetschema en de voordelen snel kunt gaan ervaren.

Het Keto Revolutie programma is ontwikkeld voor mensen die af willen slanken en daarnaast van vet eten houden en graag…

  • Snel vet willen verliezen (niet zomaar een beetje gewicht, maar veel)
  • Een programma volgen dat gemakkelijk is zodat jij…
  • … eindelijk die permanente afslanktransformatie kunt ervaren.

21 dagen Keto Revolutie kookboek

Denk niet dat dit weer een extreem moeilijk te volgen afslankdieet is waar je gaat verhongeren. Niks van dat!

Met onze heerlijke recepten ga je smakelijker eten dan ooit te voren en zul je je meerdere keren afvragen of zo lekker wel echt gezond is?

Inclusief maaltijdplanningen, boodschappenlijstjes en een complete videocursus voor als je liever kijkt dan leest. 

<<< Open hier de KETO REVOLUTIE >>>

Heb je nog vragen over het recept of het dieet programma dat ik met je deel, laat dan onderaan in dit artikel een reactie achter. Vergeet niet onze 60 dagen niet goed geld terug garantie.

 

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*