Ratatouille met gegrilde steak

Ratatouille met gegrilde steak

TIP: “Wil je graag een koolhydraatarm dieet volgen? Maak dan gebruik van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! De recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden en je zal zo’n 2 kg per week afvallen!”. Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Ingrediënten

  • 4 steaks (100 g per persoon)
  • 1 aubergine
  • 1 courgette
  • 1 gele paprika
  • 1 rode paprika
  • 5 tomaten
  • 1 ui
  • 2 teentjes look
  • olijfolie
  • 2 takjes rozemarijn
  • 2 takjes tijm

Werkwijze

  1. Snij de ui, courgette, aubergine en de paprika’s in grove blokjes. Doe een flinke scheut olijfolie in een pot en laat de ui, rozemarijn, tijm en geperste look aanstoven. Voeg vervolgens de rest van de groenten toe en kruid met voldoende peper. Laat alles verder stoven met het deksel op de pot.
  2. Snij de tomaten in blokjes en laat meestoven met de groenten.
  3. Kruid beide kanten van de steaks met peper en besprenkel met wat olijfolie. Laat beide kanten ongeveer 2 minuten grillen op een warme grillpan.

Voedingswaarde (per portie)
Calorieën: 222
Eiwitten: 28 g

Koolhydraten: 15 g

Vetten: 4 g

Afvallen dankzij het Koolhydraatarm Weekmenu

Ben je opzoek naar meer koolhydraatarme recepten? Dan is het Koolhydraatarm Weekmenu ook iets voor jou. Ik maak er dagelijks gebruik van omdat je complete dagmenu’s ontvangt.

Zo hoef ik niet alles uit te zoeken en ook kloppen de voedingswaarden die je iedere dag mag binnen krijgen om af te kunnen vallen. Waar ik ook veel aan heb zijn de snelle en makkelijke recepten.

Ik ben namelijk een druk persoon en heb geen tijd om veel met eten bezig te zijn. Wat ik ook nog graag wil benoemen is dat je tussendoor geen honger hebt. Er zijn 6 eetmomenten per dag en dat geeft mij constant een verzadigd gevoel.

Waarom ik het Koolhydraatarm Weekmenu ook met jou wil delen is omdat je 30 dagen afslank garantie hebt. Mocht je het toch niks vinden of val je niet af, dan krijg je het volledige aankoop bedrag terug.

Voor meer informatie raad ik je aan om naar deze pagina te gaan >> Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Heb je vragen over dit recept of weekmenu laat dan hieronder een reactie achter. Ik help je graag verder!

Het Koolhydraatarm 30 dagen menu

 

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*