Koolhydraatarme wentelteefjes

Koolhydraatarme wentelteefjes

Deze wentelteefjes zijn zoveel lekkerder dan de standaard versie met brood! Ok, er is een klein beetje meer werk aan, maar het is de moeite waard!

Handige Tip: ”Inspiratie nodig voor koolhydraatarm eten? Dan is de Keto Revolutie wat voor jou! Klik hier en krijg alles wat je nodig hebt om MEER vet te verbranden en een plattere buik te krijgen in slechts 21 dagen!

Ingrediënten

  • 35 g kokosmeel
  • 6 eieren
  • 50 g boter (gesmolten)
  • 120 ml amandelmelk
  • 40 ml room
  • 1 el zoetstof
  • 2 tl bakpoeder
  • 1 tl vanille-extract
  • een snuifje zout
  • een klontje boter

Werkwijze

  1. Meng in een kom de kokosbloem, het bakpoeder,  de zoetstof en een snuifje zout.
  2. Meng in een andere kom 4 van de 6 eieren en voeg 60 ml amandelmelk en het vanille-extract hieraan toe. Roer goed.
  3. Voeg de inhoud van de 2 kommen samen en roer goed. Voeg de gesmolten boter toe en blijf roeren.
  4. Vet 4 ramekins of magnetronbestendige (microgolfbestendige in het mooie Vlaams :-)) potjes in met boter. Je kan ook een cupcake bakplaat gebruiken.
  5. Doe het mengsel in de ramekins. Vul ze maar een heel klein beetje (5-tal cm) en zet ze 5 minuten in de magnetron op 800W.
  6. Meng vervolgens in een grote kom de  overige 2 eieren, de resterende amandelmelk (60 ml) en de room.
  7. Wanneer de wentelteefjes uit de magnetron komen, haal ze dan eerst uit de ramekins en laat ze een minuutje afkoelen. Snij ze doormidden (zodat je 2 rondjes behoudt) en doe ze daarna in de grote kom met het room/melk/eiermengsel die je zojuist gemaakt hebt. Laat ze daar een aantal minuten inzitten zodat ze het mengsel kunnen absorberen en draai ze af en toe om.
  8. Verwarm een klontje boter in een pan en bak de wentelteefjes.
  9. Dien op en smullen maar!

Tip: heerlijk met calorievrije pannenkoekensiroop van Walden Farms of een snuifje kaneel.

Voedingswaarde (per portie van 2 stuks)
Calorieën:281
Eiwitten: 12,4 g

Koolhydraten: 4,8 g

Vetten: 24,0 g

Afvallen dankzij de KETO REVOLUTIE

De Keto Revolutie, dat is jouw snelle start gids om te beginnen met het ketodieet in de meest gemakkelijke manier die er is. In het boek staat alles stap-voor-stap uitgelegd zodat je direct meer van de juiste vetverbrandende keto vetten kunt toevoegen aan je eetschema en de voordelen snel kunt gaan ervaren.

Het Keto Revolutie programma is ontwikkeld voor mensen die af willen slanken en daarnaast van vet eten houden en graag…

  • Snel vet willen verliezen (niet zomaar een beetje gewicht, maar veel)
  • Een programma volgen dat gemakkelijk is zodat jij…
  • … eindelijk die permanente afslanktransformatie kunt ervaren.

21 dagen Keto Revolutie kookboek

Denk niet dat dit weer een extreem moeilijk te volgen afslankdieet is waar je gaat verhongeren. Niks van dat!

Met onze heerlijke recepten ga je smakelijker eten dan ooit te voren en zul je je meerdere keren afvragen of zo lekker wel echt gezond is?

Inclusief maaltijdplanningen, boodschappenlijstjes en een complete videocursus voor als je liever kijkt dan leest. 

<<< Open hier de KETO REVOLUTIE >>>

Heb je nog vragen over het recept of het dieet programma dat ik met je deel, laat dan onderaan in dit artikel een reactie achter. Vergeet niet onze 60 dagen niet goed geld terug garantie.

 

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*