Havermoutwafels

Havermoutwafels

De titel klinkt misschien wat raar, maar deze gezonde wafels zijn best wel lekker. Ook de cottage cheese zal je niet proeven van zodra de wafel gebakken is. Tip: experimenteer met het toevoegen van ingrediënten zoals een appel, een banaan, amandelpoeder, kokospoeder of cacao. Door 30 gram eiwitpoeder toe te voegen (vanille of chocolade) wordt het geheel wat zoeter.

TIP: “Wil je graag een koolhydraatarm dieet volgen? Maak dan gebruik van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! De recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden en je zal zo’n 2 kg per week afvallen!”. Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Ingrediënten

  • 100 g havermout
  • 200 g cottage cheese
  • wit van 4 eieren
  • 2 el stevia
  • 2 tl bakpoeder
  • kaneel
  • scheutje vanille aroma
  • snuifje zout

Werkwijze

  1. Dit recept is heel erg simpel: doe alle ingrediënten in een blender en mix het geheel tot je een deeg bekomt.
  2. Haal je wafelijzer boven en spray het in met bakspray. Wanneer het ijzer voorverwarmd is, kan je beginnen bakken. Bak de wafels een paar minuten totdat ze klaar zijn.
  3. Smullen maar!

Voedingswaarde (per wafel)
Calorieën: 106
Eiwitten: 9 g

Koolhydraten: 11 g

Vetten: 2,5 g

Afvallen dankzij het Koolhydraatarm Weekmenu

Ben je opzoek naar meer koolhydraatarme recepten? Dan is het Koolhydraatarm Weekmenu ook iets voor jou. Ik maak er dagelijks gebruik van omdat je complete dagmenu’s ontvangt.

Zo hoef ik niet alles uit te zoeken en ook kloppen de voedingswaarden die je iedere dag mag binnen krijgen om af te kunnen vallen. Waar ik ook veel aan heb zijn de snelle en makkelijke recepten.

Ik ben namelijk een druk persoon en heb geen tijd om veel met eten bezig te zijn. Wat ik ook nog graag wil benoemen is dat je tussendoor geen honger hebt. Er zijn 6 eetmomenten per dag en dat geeft mij constant een verzadigd gevoel.

Waarom ik het Koolhydraatarm Weekmenu ook met jou wil delen is omdat je 30 dagen afslank garantie hebt. Mocht je het toch niks vinden of val je niet af, dan krijg je het volledige aankoop bedrag terug.

Voor meer informatie raad ik je aan om naar deze pagina te gaan >> Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Heb je vragen over dit recept of weekmenu laat dan hieronder een reactie achter. Ik help je graag verder!

Het Koolhydraatarm 30 dagen menu

 

1 reactie

  1. ik zou ipv stevia kokosbloesemsuiker gebruiken

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*