Gehaktbrood met wortel en knolselder

Gehaktbrood met wortel en knolselder

Handige Tip: ”Inspiratie nodig voor koolhydraatarm eten? Dan is de Keto Revolutie wat voor jou! Klik hier en krijg alles wat je nodig hebt om MEER vet te verbranden en een plattere buik te krijgen in slechts 21 dagen!

Ingrediënten

  • 150 g wortelen
  • 150 g knolselder
  • 2 sjalotten
  • 1 kg gehakt (half om half)
  • 2 eieren
  • 1 el worcestersaus
  • 1 el mosterd

Werkwijze

  1. Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. Schil de wortelen en de knolselder en snij ze in kleine blokjes. Stoom (of kook) ze beide tot ze beetgaar zijn (ongeveer 3 minuten). Spoel de blokjes onder koud water zodat het gaarproces stopt en dep ze droog.
  3. Snij de sjalotten fijn.
  4. Doe het gehakt, de sjalotten, de wortelen en de knolselder in een kom en voeg hierbij de worcestersaus, de mosterd en de eieren. Kruid met peper en zout en kneed alle ingrediënten met vochtige handen.
  5. Bekleed een bakblik met wat bakpapier en doe het gehaktmengsel hierin. Druk goed aan.
  6. Bak het gehakt in ongeveer 50 minuten gaar. Laat het 10 minuten afkoelen alvorens het uit het bakblik te  halen. Nadat je het gehaktbrood uit de vorm hebt gehaald, laat je hem best eerst uitlekken op wat keukenpapier.
  7. Serveer met groenten naar keuze 🙂

Tip:
Ook koud erg lekker!

Voedingswaarde (per portie)
Calorieën: 465
Eiwitten:  32,5 g

Koolhydraten: 2,9 g

Vetten:  36,4 g

Afvallen dankzij de KETO REVOLUTIE

De Keto Revolutie, dat is jouw snelle start gids om te beginnen met het ketodieet in de meest gemakkelijke manier die er is. In het boek staat alles stap-voor-stap uitgelegd zodat je direct meer van de juiste vetverbrandende keto vetten kunt toevoegen aan je eetschema en de voordelen snel kunt gaan ervaren.

Het Keto Revolutie programma is ontwikkeld voor mensen die af willen slanken en daarnaast van vet eten houden en graag…

  • Snel vet willen verliezen (niet zomaar een beetje gewicht, maar veel)
  • Een programma volgen dat gemakkelijk is zodat jij…
  • … eindelijk die permanente afslanktransformatie kunt ervaren.

21 dagen Keto Revolutie kookboek

Denk niet dat dit weer een extreem moeilijk te volgen afslankdieet is waar je gaat verhongeren. Niks van dat!

Met onze heerlijke recepten ga je smakelijker eten dan ooit te voren en zul je je meerdere keren afvragen of zo lekker wel echt gezond is?

Inclusief maaltijdplanningen, boodschappenlijstjes en een complete videocursus voor als je liever kijkt dan leest. 

<<< Open hier de KETO REVOLUTIE >>>

Heb je nog vragen over het recept of het dieet programma dat ik met je deel, laat dan onderaan in dit artikel een reactie achter. Vergeet niet onze 60 dagen niet goed geld terug garantie.

 

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*