Bosbessentaartjes

Bosbessentaartjes

Bosbessen (of blauwe bessen) zijn niet alleen lekker, ze zijn ook nog eens supergezond! Klik hier en ontdek 10 redenen om meer bosbessen te eten.

Handige Tip: ”Inspiratie nodig voor koolhydraatarm eten? Dan is de Keto Revolutie wat voor jou! Klik hier en krijg alles wat je nodig hebt om MEER vet te verbranden en een plattere buik te krijgen in slechts 21 dagen!

Ingrediënten voor de bodem

  • 115 g kokosmeel
  • 3 eieren
  • 75 g gesmolten boter
  • 1 tl vanille-extract
  • 2 el maïzena
  • snuifje zout

Ingrediënten voor de vulling

  • 375 g bosbessen
  • 1 el kokosolie
  • sap van 1 citroen
  • 10 g gelatine
  • 2 el honing

Werkwijze

  1. Mix de eieren, de gesmolten boter en het vanille-extract door elkaar. Voeg er vervolgens de kokosmeel, de maïzena en een snuifje zout aan toe.
  2. Meng alles goed door elkaar, maak een bal van het deeg en zet het deeg gedurende een uur in de koelkast.
  3. Verwarm de oven voor op 165°C.
  4. Verdeel het deeg in 12 gelijke delen en duw elk deel in een cupcake bakblik. Bak de taartbodems gedurende zo’n 15 minuten.
  5. Laat de gelatine enkele minuten weken in koud water.
  6. Doe de kokosolie en (ongeveer) 1/3 van de bosbessen in een pot op een medium vuurtje. Laat zo’n 4 à 5 minuten koken totdat de bessen gebarsten zijn en het hoofdzakelijk sap is.
  7. Verlaag het vuur en doe de gelatine en het citroensap erbij. Roer tot alles gesmolten is.
  8. Haal de pot van het vuur en doe de honing en de overige bessen erbij.
  9. Wanneer de taartbodems uit de oven komen, doe je de vulling in de taartjes en zet je ze nog zo’n 30 minuten in de koelkast.
  10. Yummie!!

Voedingswaarde (per portie)
Calorieën: 150
Eiwitten: 4,1 g

Koolhydraten: 14,7 g

Vetten: 9 g

Afvallen dankzij de KETO REVOLUTIE

De Keto Revolutie, dat is jouw snelle start gids om te beginnen met het ketodieet in de meest gemakkelijke manier die er is. In het boek staat alles stap-voor-stap uitgelegd zodat je direct meer van de juiste vetverbrandende keto vetten kunt toevoegen aan je eetschema en de voordelen snel kunt gaan ervaren.

Het Keto Revolutie programma is ontwikkeld voor mensen die af willen slanken en daarnaast van vet eten houden en graag…

  • Snel vet willen verliezen (niet zomaar een beetje gewicht, maar veel)
  • Een programma volgen dat gemakkelijk is zodat jij…
  • … eindelijk die permanente afslanktransformatie kunt ervaren.

21 dagen Keto Revolutie kookboek

Denk niet dat dit weer een extreem moeilijk te volgen afslankdieet is waar je gaat verhongeren. Niks van dat!

Met onze heerlijke recepten ga je smakelijker eten dan ooit te voren en zul je je meerdere keren afvragen of zo lekker wel echt gezond is?

Inclusief maaltijdplanningen, boodschappenlijstjes en een complete videocursus voor als je liever kijkt dan leest. 

<<< Open hier de KETO REVOLUTIE >>>

Heb je nog vragen over het recept of het dieet programma dat ik met je deel, laat dan onderaan in dit artikel een reactie achter. Vergeet niet onze 60 dagen niet goed geld terug garantie.

 

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*