Bananenbrood

Bananenbrood

Bananenbrood… dat klinkt echt totaal niet geschikt in een koolhydraatarme levensstijl… en jawel, gelijk heb je! Maar met deze versie krijg je slechts 4,4 g koolhydraten binnen per sneetje… dat valt best mee, toch? 🙂

77% van de koolhydraten komen uit de bananen, maar die zorgen er dan weer voor dat je in dit recept absoluut geen zoetstof moet toevoegen.

Ik heb het “bananenbrood” gedoopt, maar het kan eigenlijk ook halvelings doorgaan voor een cake.

Handige Tip: ”Inspiratie nodig voor koolhydraatarm eten? Dan is de Keto Revolutie wat voor jou! Klik hier en krijg alles wat je nodig hebt om MEER vet te verbranden en een plattere buik te krijgen in slechts 21 dagen!”

Ingrediënten

  • 450 g amandelmeel
  • 3 bananen
  • 3 eieren
  • 1/2 tl bicarbonaat (baking soda)
  • 1/2 el appelazijn

Werkwijze

  1. Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. Meng de eieren, bicarbonaat en appelazijn goed door elkaar.
  3. Voeg er nu het amandelmeel aan toe.
  4. Pureer de bananen en doe ze bij de andere ingrediënten. Meng alles goed door elkaar.
  5. Doe het beslag in een ingevet bakblik en zet het ongeveer 45 minuten in de oven. Laat het brood goed afkoelen, dan is het makkelijker om te snijden.

Voedingswaarde (per sneetje)
Calorieën: 145
Eiwitten: 5,1 g

Koolhydraten: 4,4 g

Vetten: 12,1 g

Afvallen dankzij de KETO REVOLUTIE

De Keto Revolutie, dat is jouw snelle start gids om te beginnen met het ketodieet in de meest gemakkelijke manier die er is. In het boek staat alles stap-voor-stap uitgelegd zodat je direct meer van de juiste vetverbrandende keto vetten kunt toevoegen aan je eetschema en de voordelen snel kunt gaan ervaren.

Het Keto Revolutie programma is ontwikkeld voor mensen die af willen slanken en daarnaast van vet eten houden en graag…

  • Snel vet willen verliezen (niet zomaar een beetje gewicht, maar veel)
  • Een programma volgen dat gemakkelijk is zodat jij…
  • … eindelijk die permanente afslanktransformatie kunt ervaren.

21 dagen Keto Revolutie kookboek

Denk niet dat dit weer een extreem moeilijk te volgen afslankdieet is waar je gaat verhongeren. Niks van dat!

Met onze heerlijke recepten ga je smakelijker eten dan ooit te voren en zul je je meerdere keren afvragen of zo lekker wel echt gezond is?

Inclusief maaltijdplanningen, boodschappenlijstjes en een complete videocursus voor als je liever kijkt dan leest. 

<<< Open hier de KETO REVOLUTIE >>>

Heb je nog vragen over het recept of het dieet programma dat ik met je deel, laat dan onderaan in dit artikel een reactie achter. Vergeet niet onze 60 dagen niet goed geld terug garantie.

 

7 reacties

  1. 4,4 kh per snee ,maar hoeveel sneetjes is dit heerlijke brood dan?

  2. Kan je de appelazijn door iets anders vervangen of weglaten?

    • Bettina says:

      Ik denk dat je het wel kan vervangen door citroensap. Het moet in ieder geval iets zurigs zijn vanwege baking soda.

  3. Ik heb het gemaakt maar het werd bij met mixen al geen gladde massa. Kan het zijn dat het een fout is dat er 450 gr amandelmeel in moet? Meeste recepten gaat er maar 150 gr in nl.

  4. Afgelopen week met succes gemaakt .vandaag met appel en kaneel geprobeerd.gaat ook goed. Ipv bananen :3 middelgrote appels en met 1tl kanneel ,dit met staafmixer grof fijnmalen en aan beslag toevoegen.En in appel en kanneel zit weer minder koolhydraten dan in banaan.

  5. Pingback: Koolhydraatarme recepten | De lekkerste ontbijtjes op een rij

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*