Bericht getagged met: "spek"

Verse vijgen met ricotta en spek

Verse vijgen met ricotta en spek

Porties: 2

Tijd: 15 minuten

Niveau: Makkelijk

Voedingswaarde (per portie) Calorieën: 185 Eiwitten: 6,6 g Koolhydraten: 8,0 g Vetten: 14,2 g

Bekijk recept

 
Frittata met groene asperges en champignons

Frittata met groene asperges en champignons

Porties: 6

Tijd: 35 minuten

Niveau: Makkelijk

Alweer een supereenvoudig, koolhydraatarm recept waar je maar 1 pan voor dient vuil te maken… zo heb ik ze graag 🙂 Met dit recept kan je echt eindeloos variëren. Het is bovendien het geknipte recept […]

Bekijk recept

 
Kip met tomaat en olijven in de oven

Kip met tomaat en olijven in de oven

Porties: 2

Tijd: 50

Niveau: Makkelijk

Voedingswaarde (per portie) Calorieën: 377 Eiwitten: 41 g Koolhydraten: 8 g Vetten: 20 g

Bekijk recept

 
Bloemkoolquiche

Bloemkoolquiche

Porties: 4

Tijd: 55 minuten

Niveau: Makkelijk

Het recept van een gewone quiche kan je heel makkelijk omzetten naar een koolhydraatarme versie door de deegbodem weg te laten. Ik heb met sojaroom en -melk gewerkt om het aantal koolhydraten extra te beperken, maar […]

Bekijk recept