Bericht getagged met: "soja"

Wittekoolpastei met champignons en walnoten

Wittekoolpastei met champignons en walnoten

Porties: 6

Tijd: 75 minuten

Niveau: Makkelijk

Tip: Wil je een niet vegetarische pastei? Vervang dan de walnoten door hamblokjes of gerookte kipfilet. Voedingswaarde (per portie) Calorieën: 606 Eiwitten:  26,4 g Koolhydraten: 10,6 g Vetten:  50,1 g

Bekijk recept

 
Panna cotta van yoghurt met ananas

Panna cotta van yoghurt met ananas

Porties: 2

Tijd: 60 minuten

Niveau: Gemiddeld

Voedingswaarde (per portie) Calorieën: 97 Eiwitten: 5,6 g Koolhydraten: 15,8 g Vetten: 1,0 g

Bekijk recept

 
Scampi’s in roomsaus

Scampi’s in roomsaus

Porties: 4

Tijd: 60 minuten

Niveau: Makkelijk

Voedingswaarde (per portie) Calorieën: 220 Eiwitten: 26 g Koolhydraten: 15 g Vetten: 5 g

Bekijk recept

 
Suikervrije appelcake

Suikervrije appelcake

Porties: 15

Tijd: 80 minuten

Niveau: Makkelijk

Dit recept komt misschien niet in aanmerking indien je je koolhydraatinname zeer strikt beperkt (fase 1), maar het is een gezond alternatief voor elke botercake die je in de winkel koopt. Hij is suikervrij en […]

Bekijk recept

 
Bloemkoolquiche

Bloemkoolquiche

Porties: 4

Tijd: 55 minuten

Niveau: Makkelijk

Het recept van een gewone quiche kan je heel makkelijk omzetten naar een koolhydraatarme versie door de deegbodem weg te laten. Ik heb met sojaroom en -melk gewerkt om het aantal koolhydraten extra te beperken, maar […]

Bekijk recept