Bericht getagged met: "bloemkool"

Bloemkoolsoep

Bloemkoolsoep

Porties: 5

Tijd: 30 minuten

Niveau: Makkelijk

Eigenlijk staan er totaal nog niet veel soeprecepten online… Nochtans maak ik regelmatig een grote pot soep klaar die ik dan kan invriezen en meenemen naar het werk voor tijdens de lunch. Een ideale manier […]

Bekijk recept

 
Mini bloemkool snacks

Mini bloemkool snacks

Porties: 34

Tijd: 35 minuten

Niveau: Makkelijk

Een tijdje geleden kreeg ik via mijn Facebookpagina de vraag of er meer recepten online konden komen die extreem koolhydraatarm zijn (minder dan 6 g koolhydraten). Et voila, met slechts 1 g koolhydraten per mini […]

Bekijk recept

 
Bloemkool met tonijn in de oven

Bloemkool met tonijn in de oven

Porties: 3

Tijd: 15 minuten

Niveau: Makkelijk

Ik hou van gerechten die maar 1 schotel vuilmaken 🙂 Dit recept is supersnel klaar en supervoedzaam! Bovenstaande ingrediënten zijn goed voor 3 porties, dat is een beetje een raar getal, ik dacht dat het […]

Bekijk recept

 
Ovenschotel met paprika en courgette

Ovenschotel met paprika en courgette

Porties: 6

Tijd: 50 minuten

Niveau: Makkelijk

Vegetarische ovenschotel die je perfect zo kan serveren. Of met een stukje vis of vlees! Voedingswaarde (per portie) Calorieën: 210 Eiwitten:  14,2 g Koolhydraten: 15,4 g Vetten:  8,6 g

Bekijk recept

 
Bloemkoolquiche

Bloemkoolquiche

Porties: 4

Tijd: 55 minuten

Niveau: Makkelijk

Het recept van een gewone quiche kan je heel makkelijk omzetten naar een koolhydraatarme versie door de deegbodem weg te laten. Ik heb met sojaroom en -melk gewerkt om het aantal koolhydraten extra te beperken, maar […]

Bekijk recept